2005-06-09から1日間の記事一覧

バランスボール

書籍・雑誌

知人が「気持ちいい！」と絶賛していたバランスボールが気になっています。このボールに座ったり、寄っかかったり、ゴロゴロしたりするだけで、トレーニングになるらしい。しかも腰痛にも良いらしいときたもんだ。運動不足は自覚しているし、筋肉不足も…