朝フル「河内晩柑」

不真面目ながら続けているのが「朝フル」 朝起きてまず口にする物をフルーツにするということ。 果物なら何でも良いんだけど、やっぱり愛媛みかんでしょう！ 今、旬なのは「河内晩柑」。 商品名としては「宇和ゴールド」「美生柑（みしょうかん）」「御荘柑（みしょうかん）」などと言われています。 味は「嫌みのないグレープフルーツ」 御荘町（現・愛南町）に住んでいたとき（もう10年以上前だ)に初めて食べてファンになったけれど、 当時は、なかなかスーパーなどで見かけることはありませんでした。 今は、「朝フル応援隊」の取材で知り合ったみかん農家の女性達が所属する 味楽共選の「朝フルパック」のリピーターになっています。 朝フルについて詳しく知りたい方は、 味楽の「みかんの国から世界に向けてみかん主義宣言！」のページは必読でしょう。 ちなみにもっと詳しく知りたい方は、松田麻美子さんの本がわかりやすい。 この本に書かれてあることを一言で言うと「果物がいかにすばらしいか」ということ。 ナチュラルハイジーンという健康的な食事法(?)に基づいているらしい。 徹底的にやるのは大変だけど、とりあえず朝一番の果物だけでもＯＫみたい。 不真面目でも良いって事だ！と勝手に解釈して、 「朝フル」もどき生活は3ヶ月目に突入です。 常識破りの超健康革命(松田麻美子著）
■追記■ 今日のYahoo!ニュースで
ミカンに肝障害予防効果？ 果樹研が静岡で住民 調査
という情報も。
やっぱりミカン！